Czynniki ryzyka migreny
Zasadniczo, źródło rozwoju migreny nie jest do tej pory odkryte. Lekarze mówią tylko o czynnika wpływających na jej pojawienie się. Podejrzewa się, że migreny wynikają z nieprawidłowej aktywności mózgu. Może to wpływać na sposób komunikacji nerwów, a także na naczynia krwionośne w mózgu. Genetyka może uczynić kogoś bardziej wrażliwym na czynniki ryzyka, które mogą powodować migreny. Najbardziej popularnymi czynnikami wyzwalającymi migreny to:
- Zmiany hormonalne: u kobiet mogą wystąpić objawy migreny w trakcie menstruacji ze względu na zmieniający się poziom hormonów.
- Czynniki emocjonalne: stres, depresja , lęk , podniecenie i szok mogą wywołać migrenę.
- Przyczyny fizyczne: zmęczenie i niewystarczające napięcie snu, ramienia lub szyi, słaba postawa i nadmierny wysiłek fizyczny są powiązane z migrenami. Niski poziom cukru we krwi również może działać jako czynnik ryzyka.
- Czynniki w diecie: Alkohol i kofeina mogą przyczyniać się do wywoływania migreny. Niektóre specyficzne produkty mogą również wywoływać ten sam efekt, w tym czekolada, ser, owoce cytrusowe i żywność zawierająca dodatek tiaminy. Nieregularne pory posiłków i odwodnienie zostały również uznane jako potencjalne wyzwalacze migreny.
- Leki: Niektóre pigułki nasenne, hormonalna terapia zastępcza i tabletki antykoncepcyjne zostały nazwane jako możliwe wyzwalacze.
- Czynniki środowiskowe: migoczące ekrany, silne zapachy, dym z drugiej ręki i głośne dźwięki mogą wywołać migrenę. Ponadto, zmiany temperatury i jasne światła są również możliwymi wyzwalaczami.
Leczenie migreny
Obecnie nie ma jednego, konkretnego leku na migrenę. Leczenie opiera się na zapobieganiu pełnemu atakowi i łagodzeniu występujących już objawów. Takie kroki jak zmiany w stylu życia mogą pomóc w ograniczeniu częstości występowania migreny, obejmują one:
- Zapewnienie wystarczającej ilości snu,
- zmniejszenie ilości stresu,
- odpowiednie nawodnienie,
- unikanie niektórych pokarmów,
- regularna aktywność fizyczna.
Co ciekawe, niektórzy ludzie uważają, że specjalne diety jak np. dieta bezglutenowa mogą pomóc w walce z migreną. Dodatkowo, w aspekcie leczenia migreny, warto skupić się na unikaniu czynników ryzyka i kontrolowaniu podstawowych objawów. Przy ostrych migrenach należy przyjmować odpowiednie leki.
